निद्रा

पर्याप्त निद्रा नहुँदा मस्तिष्कले आफैँलाई खान थाल्छ !

पर्याप्त निद्रा नहुँदा मस्तिष्कले आफैँलाई खान थाल्छ !

काठमाडौं । एक अध्ययनले देखाएको छ कि निद्रा अपर्याप्त हुँदा मानव मस्तिष्कले आफैँलाई खाने प्रक्रिया बढाउँछ । मार्स पोलिक्लिनिक युनिभर्सिटी इन इटालीमा गरिएको अध्ययनले यो कुरा पत्ता लगाएको हो । यो परीक्षण मुसामा गरिएको थियो । जसमा एक समूहको...

कसरी स्लीपम्याक्सिङले निद्राको गुणस्तर बढाउँछ ?

कसरी स्लीपम्याक्सिङले निद्राको गुणस्तर बढाउँछ ?

राति निदाउन नसके के गर्ने ?

राति निदाउन नसके के गर्ने ?

रातभरि सुतेपनि बिहान थकान र निद्रा लाग्छ ? यस्ता हुन सक्छन् कारण

रातभरि सुतेपनि बिहान थकान र निद्रा लाग्छ ? यस्ता हुन सक्छन् कारण

अत्याधिक निद्रा स्वास्थ्यको लागि हानिकारक

अत्याधिक निद्रा स्वास्थ्यको लागि हानिकारक

रातमा कति बजे सुत्न राम्रो हुन्छ ? निद्राको गुण बढाउन यसो गर्नुहोस

रातमा कति बजे सुत्न राम्रो हुन्छ ? निद्राको गुण बढाउन यसो गर्नुहोस

के तपाईं पनि निद्रामा कुरा गर्नुहुन्छ ? जान्नुहोस् के हो ‘स्लीप टकिंग डीसअर्डर’

के तपाईं पनि निद्रामा कुरा गर्नुहुन्छ ? जान्नुहोस् के हो ‘स्लीप टकिंग डीसअर्डर’

यस्तो अवस्थामा सिरानी पनि हुन्छ समस्याको कारण

यस्तो अवस्थामा सिरानी पनि हुन्छ समस्याको कारण

ओछ्यानमा पल्टने बित्तिकै निद्रा ल्याउने उपाय

ओछ्यानमा पल्टने बित्तिकै निद्रा ल्याउने उपाय

सात बानी जसले निद्रामा पार्छन् प्रभाव

सात बानी जसले निद्रामा पार्छन् प्रभाव

निद्रामा बोल्नु पनि गम्भीर समस्याको संकेत हुन सक्छ

निद्रामा बोल्नु पनि गम्भीर समस्याको संकेत हुन सक्छ

धेरै सुत्नु पनि हुन सक्छ हानिकारक

धेरै सुत्नु पनि हुन सक्छ हानिकारक

निद्रा नलाग्नुको पछाडि जिम्मेवार हुन सक्छन् यी ४ हर्मोन

निद्रा नलाग्नुको पछाडि जिम्मेवार हुन सक्छन् यी ४ हर्मोन

निद्रामा पर्दैछ जलवायु परिवर्तनको असर, घट्न सक्छ निदाउने समय

निद्रामा पर्दैछ जलवायु परिवर्तनको असर, घट्न सक्छ निदाउने समय

राति निद्रा पर्दैन ? यसो गर्नुस्

राति निद्रा पर्दैन ? यसो गर्नुस्

ट्रेन्डिङ

Copyright © 2025 Digital House Nepal Pvt. Ltd. - All rights reserved