काठमाडौं । फिट रहनको लागि आफ्नो डाइटबाट चिनी र नुन एकदम कम गर्नुहोस् । केही मानिसहरू नियमित रूपमा दिनमा ३–४ चम्चा चिनी त केवल दूध र चियामा मात्र पिउँछन् । त्यसैले सबैभन्दा पहिले आवश्यक छ कि तपाईं आफ्नो दैनिकीमा...