काठमाडौं । स्वस्थ रहनको लागि पोषक तत्त्वहरूले भरिपूर्ण खानेकुराहरू खान आवश्यक हुन्छ । भिटामिनहरू पनि स्वस्थ रहनको लागि आवश्यक हुन्छन्, त्यसैमध्ये एउटा स्वास्थ्यका लागि आवश्यक भिटामिन हो- भिटामिन बी १२ । शरीरमा भिटामिन बी १२ को कमी हुँदा छाला...