एजेन्सी । स्वस्थ रहनका लागि शरीरमा भिटामिन डी प्रयाप्त हुनु एकदमै जरुरी हुन्छ । यसको कमीले मांसपेशी, हड्डी, दाँत आदि सबै कमजोर हुन्छन् । आउनुहोस् यसको कमीलाई पूरा गर्ने उपायका बारेमा जानौं । दैनिक रुपमा कम्तीमा १५ देखि २०...