यसको अभ्यास गर्नाले तपाईंको स्वास सन्तुलनमा रहन्छ । जसले गर्दा शरीरको रक्तचाप पनि सन्तुलनमा रहन्छ । त्यसैले उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिले स्वास सम्बन्धी यस्ता अभ्यास गर्नुपर्दछ ।