लामो उमेर बाँच्न स्वस्थ रहन जरुरी हुन्छ । यदि तपाईं कुनै रोगले ग्रसित हुनु भएन भने मात्रै स्वस्थ तथा लामो जीवन जिउन सक्नुहुन्छ । यहाँ हामी त्यस्ता केही भिटामिनन्सको बारेमा बताउन गइरहेका छौं जो लामो उमेरका लागि एकदमै आवश्यक...