रिफाइन्ड वा प्रशोधित चिनीलाई पूर्ण रुपमा आफ्नो खानपानबाट हटाइदिनु पर्छ । यसले शरीरमा नोक्सान पु¥याउने काम मात्र गर्छ । मोटोपन, मुटुको विरामी, मधुमेह, कोलेस्ट्रोल आदि समस्या हुन सक्छ ।